Le deuil périnatal est une expérience profondément humaine, qui touche bien au-delà du corps. Il bouleverse les repères, les émotions et parfois même la perception du temps. Se questionner sur la durée d’un deuil périnatal est une question naturelle, mais à laquelle il n’existe pas de réponse simple. La doula et accompagnante en deuil périnatal Clémence Marchand répond donc avec transparence à la question un deuil périnatal, combien de temps ça dure? Le deuil périnatal n’a malheureusement pas de durée fixe : il se vit différemment pour chacun.
Combien de temps dure un deuil périnatal?
La durée du deuil périnatal peut varier énormément d’une personne à une autre. Certaines personnes ressentent un apaisement après quelques mois, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs années pour retrouver une forme de paix intérieure. Ce rythme dépend de nombreux facteurs : la relation à la grossesse, les circonstances de la perte, le soutien reçu et l’espace accordé aux émotions. Le deuil périnatal ne suit pas de calendrier. Il évolue avec le temps, parfois en douceur, parfois par vagues. On croit aller mieux, puis un souvenir, une date ou une image peuvent tout raviver. Ces retours en arrière ne sont pas des échecs : ils font partie du processus normal de guérison. C’est pourquoi on parle parfois d’un deuil éternel, puisque même si l’on va mieux physiquement et mentalement, c’est une expérience qui peut nous marquer toute une vie.
Durée du deuil périnatal : Le corps et le cœur ne guérissent pas au même rythme
Après la perte d’un bébé, qu’il s’agisse d’une fausse couche, d’un décès à la naissance ou d’un avortement, le corps et le cœur ne se réparent pas de la même façon. Le corps se remet d’un événement physique, souvent rapidement, mais l’esprit garde les traces invisibles plus longtemps. Le lien avec le bébé, même s’il ne dure que quelques semaines, était réel. Le silence qui entoure souvent ces pertes rend d’ailleurs la guérison plus lente : il est difficile de se reconstruire quand on ne peut pas en parler librement. Donc, le corps guérit parfois plus rapidement que le coeur, mais le coeur supporte les émotions invisibles qui passent parfois inaperçues.
Deuil périnatal, combien de temps ça dure? L’importance du contexte de la grossesse
Le deuil périnatal ne se vit pas de la même manière selon la situation. Une fausse couche inattendue, une grossesse interrompue pour des raisons médicales ou un avortement choisi pour des raisons personnelles peuvent toutes mener à une forme de deuil. Même lorsqu’on sait que la décision était la meilleure pour soi, la tristesse peut cohabiter avec le soulagement. On peut aimer un bébé et ne pas avoir pu ou voulu poursuivre la grossesse. Reconnaître cette ambivalence, c’est déjà se permettre d’aller mieux. Ainsi, la durée du deuil périnatal peut varier selon le contexte et les expériences vécues par la femme.
Le temps apaise le deuil périnatal, mais ne l’efface pas
Avec le temps, la douleur change de forme. Elle devient plus douce, moins envahissante, mais elle reste présente. Le deuil périnatal ne s’efface pas : il s’intègre. Certaines personnes choisissent de donner une place symbolique à leur bébé, par un rituel, une photo, une lettre ou un geste significatif. Ces gestes aident à apprivoiser la perte et à redonner du sens à ce qui a été vécu.
Même si le deuil périnatal est une expérience intime, il n’a pas à être vécu seul. Un accompagnement professionnel peut offrir un espace sécuritaire pour parler, comprendre et reconnecter avec son corps. Clémence Marchand propose un accompagnement bienveillant pour les personnes qui traversent un deuil périnatal ou une interruption de grossesse. À travers l’écoute, la parole et les approches somatiques, cet accompagnement permet de retrouver un apaisement progressif et de redonner une place juste à l’expérience vécue.